Cómo funciona INFI
INFI mide cómo está tu cuerpo con la cámara de tu teléfono y convierte esas mediciones en un plan diario sencillo. Esta guía explica qué hace la app, en qué se basa, qué puede y qué no puede hacer hoy, y cómo cuidamos tus datos.
Hoy: un plan que nace de tus mediciones
Al abrir la app ves tu día en tres anillos: Sentir, Cuidar y Medir. Debajo está tu plan, ordenado por mañana, mediodía, tarde y noche. Cada acción dice de dónde viene: de tu escaneo, de tu NeuroPerfil o de algo que tú programaste.
- El plan cambia según tu último escaneo, tu check-in y tu NeuroPerfil.
- Cada día hay un descubrimiento con la evidencia que lo respalda, y puedes preguntarle a Infi por él.
Tu cuerpo, medido con la cámara de tu teléfono
Cada vez que tu corazón late, la sangre cambia ligeramente el color de la yema de tu dedo. La cámara y la linterna captan ese cambio cuadro por cuadro. A esta técnica se le llama fotopletismografía, y es la misma idea que usan los oxímetros y los relojes inteligentes.
- Prepárate. Siéntate con la espalda apoyada, después de 5 minutos en reposo. Si puedes, evita cafeína y ejercicio en la hora previa.
- Cubre la cámara y la linterna con la yema del dedo índice, sin apretar, con la mano quieta a la altura del corazón.
- Respira con la guía. En el escaneo completo, la app te marca el ritmo para ver cómo se sincronizan tu corazón y tu respiración.
- Voz, estabilidad y rostro. Sostienes una vocal, lees una frase en voz alta y mantienes el teléfono quieto. Las fotos del rostro son opcionales y solo se envían si das tu permiso.
Un índice, tu edad biológica y el mapa de tus 7 sistemas
Índice de Capital Biológico (ICB). Resume del 0 al 100 cómo están siete sistemas de tu cuerpo: sistema nervioso autónomo, resonancia cardiorrespiratoria, salud vascular, estabilidad neuromotora, voz, mente y emociones, y hábitos.
Edad biológica. Compara la edad a la que funciona tu cuerpo con tu edad cronológica. Combina la edad de tus arterias, que sale de la forma de tu pulso, con la de tu sistema nervioso, que sale de la variabilidad de tu pulso. Usa tus escaneos de los últimos 30 días para que no cambie por un mal día, y siempre muestra su rango.
Tu lectura en 30 segundos. Lo mejor de hoy, lo que pide atención y qué hacer ahora, con un botón para empezar.
Cómo funciona tu mente, medido y no adivinado
El NeuroPerfil describe tu estilo cognitivo con cuestionarios validados y cuatro pruebas breves en el teléfono. Te muestra tus fortalezas, dónde apoyarte y a qué hora del día rindes mejor. Tu plan diario usa ese horario.
- Parte 1 · Cómo te describes (≈ 7 min): personalidad, atención y cronotipo.
- Parte 2 · Cómo rindes (≈ 10 min): vigilancia, atención y freno, memoria y reloj interno.
- Pulso cognitivo (≈ 2 min): mide tu alerta de hoy y la compara contigo mismo. Puedes hacerlo a diario o sumarlo al escaneo completo.
- Conviene repetir el NeuroPerfil cada tres meses; la app te avisa.
90 días para comer mejor, sin contar calorías
Ruta90 es un plan de alimentación en tres etapas de 30 días: Desinflamar, Activar y Consolidar. Cada semana tiene un foco, como poner verduras en dos comidas, y tu día en Hoy suma hasta tres acciones de la ruta.
- Menú semanal armado con una biblioteca de platillos con receta, mexicanos e internacionales. Cada comida trae una opción vegetal y, si comes carne, una con carne, pollo o pescado. Si un platillo no te gusta, tocas «Cambiar».
- Lista del súper de toda la semana, con cantidades para las personas de tu casa, agrupada como El Plato del Bien Comer.
- Porciones con tu plato y tu mano, no con calorías. Sin ayunos largos: una ventana nocturna suave de 12 horas según tu horario.
- Tu cintura es la medida principal. El peso es opcional y está oculto si así lo prefieres. También mides tu fuerza con una prueba de silla de 30 segundos.
- Antojo SOS: está en la tarjeta Ruta90 de Hoy. Un minuto de respiración a tu ritmo, un vaso de agua e ideas de colación (primero la de tu menú), sin culpa. Puedes decir qué sientes y cómo te fue; las dos preguntas son opcionales. Cuando lo usas 3 veces en la misma parte del día en 14 días, Hoy te lo recuerda media hora antes y, si quieres, te llega un aviso «Un momento para ti».
- Se adapta a ti: respeta tus alergias, tu tipo de dieta y lo que no comes. En embarazo y lactancia ajusta el plan y evita alimentos de riesgo.
- Revisión los días 30, 60 y 90: qué cambió en tu cintura, tu fuerza, tu check-in, tu Escaneo de Resonancia y tus comidas, cada número con su origen, y cuánto marcaste cada acción. La acción que más te costó va primero en la siguiente etapa, y te llevas un informe PDF para tu nutrióloga o tu médico.
- Después del día 90: lo que mejor te funcionó se vuelve tu plan para seguir, con una revisión cada 30 días. En Progreso ves qué coincide en tus días entre tus comidas, tus acciones y tu check-in.
Un acompañamiento que te conoce
Infi es tu guía de bienestar. Lee tus escaneos, tu NeuroPerfil y tus check-ins para responderte con contexto, y te escribe cuando algo cambia. Usa inteligencia artificial de Google (Gemini): puede equivocarse, así que tómalo como orientación y no como indicación médica.
- Respiración guiada: caja, para dormir, resonancia, energizante y para la ansiedad.
- Comidas: registra lo que comes y, si quieres, toma una foto. La app estima cómo se reparte tu plato, sin contar calorías.
- Progreso: tus tendencias, tus capacidades del NeuroPerfil y tu semana.
- Recordatorios: medicamentos, suplementos, citas y pausas, con avisos que nunca muestran el nombre del medicamento en la pantalla bloqueada.
Qué te aporta
Ves lo que no se siente
Tu variabilidad cardiaca, tu respiración y tu estabilidad cambian antes de que notes cansancio o estrés. El escaneo te lo muestra en minutos, sin aparatos extra.
Sabes qué hacer hoy
Cada resultado termina en una acción concreta con su tiempo: una respiración de 3 minutos, agua, una pausa, un bloque de enfoque en tu mejor hora.
Te comparas contigo
Desde tu tercer escaneo, la app compara cada valor con tu propio rango habitual, además de con personas de tu edad y sexo cuando existe un estudio publicado.
Entiendes cada número
Cada medición explica qué mide, cómo estás y qué la mueve, en palabras sencillas, con el dato técnico a un toque.
¿Funciona sin wifi?
Sí, sin wifi funciona completa con tus datos móviles. Y si te quedas sin ninguna conexión, varias partes siguen funcionando en tu teléfono:
| Función | Sin ninguna conexión | Cómo funciona |
|---|---|---|
| Abrir la app y ver tu plan de Hoy | Sí | Se abre con tus últimos datos guardados en el teléfono. |
| Hacer un Escaneo de Resonancia | Se guarda | Puedes grabarlo; queda guardado en tu teléfono hasta 72 horas. Al volver la conexión, la app te muestra «Tienes un escaneo sin enviar» y lo envías con un toque para obtener tus resultados. |
| NeuroPerfil | Se guarda | Puedes responder y hacer las pruebas; tus respuestas se guardan en el teléfono 14 días y se envían al reintentar. |
| Check-in, agua, acciones del día y respiración guiada | Sí | Se guardan en tu teléfono y se envían solos cuando vuelve la conexión. Un aviso arriba de la pantalla te dice cuántos registros esperan. |
| Registrar comidas | Necesita conexión | Regístralas cuando tengas señal; la app te avisa si no se pudo guardar. |
| Infi, análisis de fotos, progreso y avisos | Necesita conexión | Infi y el análisis de comidas usan inteligencia artificial en la nube; tu historial y tus resultados se consultan en línea. |
Cada medición se apoya en estudios publicados
Las fórmulas que convierten tus señales en números son fijas y documentadas: no las calcula una inteligencia artificial. La IA solo redacta el texto de tus resultados y no puede agregar cifras. Cada resultado lista los estudios que usa.
Corazón y sistema nervioso
Variabilidad cardiaca: definiciones del Task Force de 1996, mediciones cortas validadas (Munoz 2015; Shaffer 2020) y normas por edad y sexo (Voss 2015). Ritmo irregular: tamizaje de McManus 2013, que nunca es un diagnóstico.
Respiración y resonancia
Frecuencia de resonancia: protocolo de Lehrer (2000, 2014) y Shaffer 2020. Coherencia: McCraty 2009. Arritmia sinusal respiratoria: Grossman 1990.
Salud vascular y edad biológica
Índice de envejecimiento del pulso: Takazawa 1998 y Choi y Park 2023, con los puntos de la onda según Goda 2024. Edad biológica: combinación estadística de DerSimonian y Laird 1986.
Voz, estabilidad y rostro
Voz: métodos de Praat (Boersma 1993). Temblor de la mano: Elble 2003. Pulso en el rostro: Wang 2017. Parpadeo: Soukupová 2016.
Mente: NeuroPerfil
Cuestionarios: IPIP de dominio público (Goldberg 2006), tamizaje ASRS v1.1 de la OMS (Kessler 2005) y cronotipo (Adan 1991). Pruebas: vigilancia PVT (Basner 2011), atención SART (Robertson 1997), memoria de Corsi (Kessels 2000) y reproducción del tiempo (Noreika 2013).
Alimentación: Ruta90
Plato y porciones: Guías Alimentarias para la población mexicana 2023. Fibra: Reynolds 2019. Ultraprocesados: Hall 2019. Horario de comidas: Garaulet 2013. Proteína: Leidy 2015. Cintura frente a estatura: Ashwell 2016.
Lo que es diseño propio
Algunas piezas no tienen un estudio único detrás: los pesos de los siete sistemas en el índice y la escala de sensibilidad sensorial. Están marcadas como «diseño» o «escala propia, no validada» dentro de la app, y los pesos se revisarán con un equipo clínico.
Cómo usamos tus datos
Qué guardamos
- Tu cuenta: nombre y correo. La contraseña se guarda cifrada.
- Lo que registras: perfil de bienestar, check-ins, comidas, respiración y conversaciones con Infi.
- De cada escaneo: los promedios de color de tu dedo y las mediciones. El audio y el video nunca salen de tu teléfono.
- Del NeuroPerfil: tus respuestas y los tiempos de las pruebas.
Qué se envía a inteligencia artificial
- Tus fotos de rostro, lengua y manos, solo si das permiso en ese escaneo. No se guardan ni cuentan para tu índice.
- Las fotos de comida para estimar tu plato. La foto no se guarda; guardamos solo la estimación.
- Tus resultados, para redactar el texto que los explica, y tus mensajes con Infi, para contestarte.
Quién los ve
- Tú. Se guardan en servidores de Supabase con acceso restringido.
- El equipo no ve tus resultados de salud. Si pides ayuda, puedes darnos acceso por 72 horas; ves cuántas veces los consultamos y puedes retirarlo cuando quieras.
- Tus recordatorios y tu Ruta90 nunca los ve el equipo, ni con ese acceso.
- No vendemos tus datos ni los usamos para publicidad.
Tus derechos
- Descargar todos tus datos en un archivo.
- Borrar tus datos de salud, incluidos los que quedan en tu teléfono.
- Eliminar tu cuenta por completo.
- Todo desde Ajustes → Datos y privacidad. Los avisos en la pantalla bloqueada nunca muestran datos de salud.
Qué está disponible hoy
INFI está en su primera versión (1.0). Esto es lo que puedes usar hoy y lo que viene.
| Función | Estado | Detalle |
|---|---|---|
| Hoy, check-in y plan diario | Disponible | Para todas las personas. |
| Escaneo de Resonancia e Índice de Capital Biológico | Disponible | Completo, express y calibración. Hasta 12 escaneos al día. |
| Edad biológica frente a edad cronológica | Disponible | Nueva en octubre de 2026. La salud vascular depende de que la cámara capte la forma del pulso; en algunos teléfonos se logra en uno de cada dos escaneos, y mientras tanto ves tu lectura más reciente. |
| NeuroPerfil y pulso cognitivo | Disponible | Evaluación cada tres meses y pulso diario opcional. |
| Infi, respiración, comidas y progreso | Disponible | Infi responde hasta 100 mensajes al día; el análisis de fotos de comida, hasta 30. |
| Recordatorios de medicamentos, suplementos y citas | Disponible | En la app web instalada en tu teléfono. Los avisos necesitan conexión: para dosis importantes, ten también una alarma de respaldo. |
| Ruta90, plan de alimentación de 90 días | Disponible | Nueva en octubre de 2026: etapas, menú semanal, recetas, lista del súper, Antojo SOS y revisiones de los días 30, 60 y 90 con informe PDF y plan para seguir. Los platillos siguen en revisión con especialistas. |
| App en App Store y Google Play | En preparación | Hoy la app se usa desde el navegador y se instala en tu pantalla de inicio. |
Instálala en tu pantalla de inicio
- Abre myinfi.app en tu teléfono y crea tu cuenta.
- iPhone: en Safari toca Compartir → Agregar a inicio. Para recibir avisos necesitas iOS 16.4 o posterior y abrir la app desde ese ícono.
- Android: en Chrome toca «Instalar app» cuando aparezca, o Menú → Agregar a la pantalla principal.
- Completa tu perfil con tu edad y sexo: sin ellos la app no puede compararte con personas como tú ni calcular tu edad biológica.
- Haz tu primer escaneo completo. Desde el tercero, la app empieza a compararte contigo.
Para un buen escaneo
- Cubre por completo la cámara trasera y la linterna con la yema del dedo, sin apretar.
- Mano quieta, a la altura del corazón, y en silencio mientras mide.
- Escanea a una hora parecida cada vez, para que tus comparaciones sean justas.
- Si un resultado aparece como «retenido», repite en mejores condiciones: no es un error, es la app cuidando la calidad.